Comparativa y guía de compra compex

Electroestimulador Compex fit 5.0 SP6.0 y SP8.0



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Última actualización en 07/08/2022 3:49 am

A medida que nuestro mundo se desarrolla a pasos agigantados, no sorprende que estemos viendo técnicas, textiles y tecnologías cada vez más avanzadas en el campo de las carreras. Cuando se trata de ciclismo, tales avances, en su mayor parte, nos permiten a muchos más lograr mejores resultados con nuestros cuerpos de los que podíamos tener hace 20 años.

La electroestimulación muscular (EMS) es una tecnología que encaja aquí. EMS se ha utilizado en la industria médica para la rehabilitación y la recuperación por parte de fisioterapeutas durante más de 30 años; sin embargo, en años más recientes, el valor de EMS en una aplicación deportiva dedicada ha sido probado por ciclistas profesionales.

EMS funciona replicando la contracción muscular natural mediante estimulación eléctrica diseminada por electrodos conductores colocados en el cuerpo. EMS tiene muchas aplicaciones deportivas, como entrenamiento de fuerza, potencia, resistencia, hipotrofia muscular, recuperación, control del dolor y más. Sin embargo, en esta revisión nos centraremos únicamente en su aplicación en términos de recuperación y rehabilitación.

Modelo compex fit 5.0.

La marca Compex comenzó a trabajar con EMS médicos en 1986 bajo la apariencia del gigante médico DJO GLOBAL y fue la primera en facilitar el uso de EMS personal (en el hogar) en 1996. Las mejoras en la tecnología y los procesos han dado como resultado la última oferta, Los SP completamente inalámbrico. modelo fit 5.0. SP 6.0. SP 8.0.

El SP 8.0 es el electroestimulador deportivo de gama alta del mercado. Cuenta con conexión inalámbrica a cuatro módulos de estimulación separados, 40 programas de entrenamiento preestablecidos, 4 canales de estimulación separados, un tiempo de batería de carga rápida de 2 horas y una garantía de 3 años.

Aunque el SP 8.0 tiene muchas aplicaciones, como entrenamiento de fuerza y ​​resistencia, cuando se trata de recuperación y rehabilitación, tiene 17 programas dedicados para cualquier cosa, desde entrenamiento de recuperación y masaje hasta programas de tendinitis.

modelo Compex sp8.0.

Los programas de Recuperación/Masaje en el SP 8.0 incluyen:

  • Recuperación del entrenamiento: Para la recuperación después de un esfuerzo físico.
  • Recuperación de competición: Para recuperarse tras una fatiga muscular intensa
  • Reduce el dolor muscular : para reducir la duración y la intensidad del dolor muscular, es decir, DOMS
  • Masaje Relajante: Para generar un efecto relajante
  • Masaje Revivificante: Para aliviar la sensación de cansancio

Los programas de Recuperación/Masaje están, como cualquier buena actividad de recuperación, diseñados para aumentar el flujo sanguíneo muscular, disminuyendo así los subproductos de desechos tóxicos en el músculo y aumentando la distribución de nutrientes al músculo (ahora estresado y dañado). Para lograr esto, los programas individuales utilizan una variedad de contracciones/espasmos musculares de baja intensidad (superficiales) en un rango de secuencias y frecuencias.

Compex afirma que los beneficios de estos programas incluyen (en comparación con la capacitación tradicional):

  • Reducción del ácido láctico en un 25 % (Warren CD, Brown LE, Landers MR, Stahura KA – Strength Cond Res. 2011)
  • Aumento del flujo sanguíneo en un 300% (Zicot M, Rigaux PF, 1995) 

Los programas de manejo del dolor y rehabilitación en el Sp 8.0 incluyen:

  • Pain Management TENS: Para aliviar todo tipo de dolor localizado
  • Reducir la tensión muscular: para disminuir la tensión/rigidez muscular
  • Dolor muscular: Para crear acciones analgésicas para bloquear el dolor.
  • Dolor de cuello: Para tratar el dolor en el cuello
  • Dolor de espalda : para tratar el dolor en la espalda
  • Lumbago: para bloquear la transmisión del dolor lumbar agudo
  • Epicondilitis: Para disminuir los dolores persistentes en el codo (codo de tenista)
  • Tendinitis: Para disminuir la tendinitis persistente
  • Piernas Pesadas: Para eliminar la sensación de piernas pesadas
  • Prevención de calambres: Para ayudar a prevenir calambres
  • Atrofia muscular: para recuperar el volumen muscular perdido por inactividad o lesión.
  • Refuerzo: Para completar la rehabilitación una vez que los músculos han alcanzado volúmenes normales.

Para ayudar al deportista medio a sacar el máximo partido al uso de la electroestimulación, Compex ha desarrollado una serie de tecnologías conocidas como Muscle Intelligence (MI) que se incluyen en el modelo SP 8.0. El primero de ellos es MI-Autorange, que piensa por usted y escanea automáticamente su músculo y establece la intensidad óptima de contracción para el resultado del programa.

MI – Range explora e indica el rango óptimo de estimulación mientras que MI – Tens utilizado durante un programa Tens (alivio del dolor) reduce automáticamente la intensidad si se crea una contracción muscular.

Modelo Compex SP 6.0.

Uso práctico:

Descubrí que Compex es sorprendentemente fácil de usar a pesar de su amplia gama de aplicaciones y su profundo historial médico. La interfaz de usuario es muy sencilla e incluso utiliza pictogramas para indicar dónde se deben colocar los electrodos y en qué posición del cuerpo se deben realizar los programas. Sin embargo, comprender cómo funciona cada programa y para qué se utiliza mejor en detalle necesitó algunas referencias al manual del usuario.

Para los programas de Recuperación y Rehabilitación (como se describió anteriormente), la atención se centra en contracciones más suaves o estimulación estilo hormigueo (Tens) en comparación con las intensas contracciones profundas del entrenamiento de fuerza, por lo que no sorprende que la mayoría de estos programas se sientan realmente bien cuando se aplican a los músculos.

Personalmente, he utilizado los programas: Training Recovery; piernas pesadas; y reducir el dolor muscular. Todos han ayudado a la recuperación después de una dura sesión de entrenamiento en preparación para el día siguiente. Noté que mis piernas se sentían más flojas y vivaces al día siguiente, más de lo normal. Si bien todavía tengo que probar realmente la eficacia del programa Prevención de calambres (ya que no he corrido recientemente), este programa es uno de los más interesantes, ya que los calambres afectan a muchos deportistas.

Durante el tiempo de esta revisión, he estado trabajando en una tendinitis en la rodilla en la que he estado usando los programas Tendinitis y TENS con regularidad. Si bien la tendinitis es una bestia difícil de sacudir, obtengo un alivio notable del dolor con los programas de estilo TENS en el Compex, aunque he notado que la colocación de los electrodos puede ser difícil de lograr cuando se trabaja alrededor de estructuras óseas como la rodilla.

Conclusión:

Después de 12 semanas de usar Compex, definitivamente puedo ver sus ventajas solo como una herramienta de recuperación/rehabilitación, me estoy despertando más fresco y sacando un poco más de mis duras sesiones de entrenamiento. Los programas están bien configurados y son efectivos para reducir el dolor y promover la recuperación muscular al aumentar el flujo sanguíneo y bloquear el dolor.

La otra gran ventaja del Compex es que puedo adaptarlo a mi vida agitada. En la apretada agenda de un papá/esposo/bombero/atleta de élite, la recuperación suele ser lo primero que se pierde cuando se acaba el tiempo, pero con el Compex he descubierto que puedo lograr una recuperación efectiva del entrenamiento después de que todo está hecho mientras yo ver televisión y relajarme por la noche o durante mi hora de almuerzo en el trabajo.

No se puede negar que el EMS proporcionado por Compex puede ser una valiosa adición a un programa de entrenamiento efectivo y ayudar a los corredores a lograr más con su carrera. Sin embargo, no reemplazará las medidas de recuperación contemporáneas, aún necesitará estirarse y, cuando sea necesario, hielo.

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