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15 consejos prácticos para mejorar tu rendimiento en carreras de MTB XC
Ahora que la temporada de XC ha llegado a su fin, entra la mejor parte: el tiempo de…
Entrenar con poco tiempo
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Límite presupuestario: Cuando los Más Débiles Rechazan la Protección que Necesitan
El ciclismo profesional atraviesa una encrucijada sin precedentes. Mientras el deporte experimenta un crecimiento global sin igual, con…
¿Por qué sube tu frecuencia cardíaca si vas al mismo ritmo?
¿Vas a tu potencia de fondo habitual (por ejemplo, 180 W en Z2)… pero tu frecuencia cardíaca se…
Cómo preparar geles caseros para pruebas de gran fondo
Uno de los mayores desafíos en los días de fondo —ya sea en carretera, gravel o MTB, y…
Te pueden multar con 500 € por esto
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Cómo bajar de peso sin perder FTP?
En el ciclismo —especialmente en disciplinas donde la relación potencia/peso marca la diferencia— muchos nos enfrentamos al mismo…
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Más allá del FTP: por qué en ciclocross la clave no es aguantar, sino repetir
Cuando hablamos de rendimiento ciclista, es habitual obsesionarnos con una única métrica: el FTP. ¿Cuántos vatios aguantas una…
El Límite Metabólico en el Ciclismo de Élite
Recientemente, un estudio publicado en la prestigiosa revista Current Biology ha confirmado lo que muchos entrenadores y especialistas…
